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香煎鸡排

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吃货也要减肥6

香煎鸡排很方便，只要提前腌上鸡肉，想吃时剪上一两分钟就好了，很美味的减肥餐✨✨✨✨
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20克
1克
5克

207
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡大胸 一个
、
料酒 一勺
、
生抽 一勺
、
老抽 半勺
、
盐 半勺
、
番茄酱 适量
、
孜然粉 适量
、
食用油 适量
、
耗油 一勺
烹饪步骤
小贴士

可以依据个人口味适量蘸番茄酱或孜然粉以及辣椒粉️、烧烤粉哦，非常美味，减肥餐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-04

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