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关晓彤同款减脂汤的做法

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关晓彤同款减脂汤

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说到减肥餐，不得不提到关晓彤，她发明的蔬菜三明治风靡一时，席卷各大平台。今天教大家做关晓彤同款的减脂汤，营养丰富，方法贼简单。好喝还不胖，还可以顺手把家里零七八碎儿的食材都用上，简直不要太好喝！制作起来几乎不需要厨艺，几分钟就上桌。减肥期的你还不知道晚上吃什么，不如试试这款汤吧。

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32克
40克
16克

501
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

金针菇 30克

、

番茄 1个

、

火腿 1根

、

鸡蛋 2个

、

香菜 5克

、

香菇 3朵

、

豆腐 50克

、

千岛源纯正茶油 10Ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材
步骤2/10 点击查看大图
番茄切丁、香菇切片、香菜切段、火腿切丝、豆腐切丁、金针菇去根撕成小朵
步骤3/10 点击查看大图
锅中倒入10Ml千岛源纯正茶油,千岛源茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质，用千岛源茶油做的这道菜营养丰富又健康。
步骤4/10 点击查看大图
下入蒜末爆香，放入西红柿炒出浓汁
步骤5/10 点击查看大图
加入适量的开水、生抽2勺、香醋2勺、胡椒粉1勺、盐半勺调味
步骤6/10 点击查看大图
放入火腿、豆腐、金针菇、豆腐、香菇煮开
步骤7/10 点击查看大图
汤再沸腾时，淋入冰淀粉，边加边用勺子搅拌，注意观察一下浓稠度
步骤8/10 点击查看大图
接着沿锅边转圈倒入蛋液，不要搅拌，让蛋花浮在表面，起锅前来上一勺香油。最后撒上香菜段，不喜欢的可以不加。
步骤9/10 点击查看大图
扎扎实实的一大碗，氤氲冒着热气，舀上一勺吸溜进嘴里，超级满足
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鲜美开胃，低脂美味，酸辣过瘾

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-13

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