巨好吃瘦身菜团子
玉米面是由玉米粒磨成的粉或细小颗粒，玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质，具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
29克
87克
102克
1010
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/9
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三个鸡蛋打散炒熟备用
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步骤2/9
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菠菜、金针菇焯水切小段，胡萝卜切碎和鸡蛋炒好的虾皮一起放入盆中
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步骤3/9
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锅中放油，小火炒香虾皮，像这样
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步骤4/9
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加淀粉拌匀
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步骤5/9
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团成团放玉米面中沾匀，轻轻握一下再沾满玉米面
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步骤6/9
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放蒸锅中中大火蒸6分钟左右
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步骤7/9
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出锅啦！看着就很健康哈！
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步骤8/9
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慢慢的蔬菜
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最后一步
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沾上我的秘制酱料哈哈哈！绝了！（蘸料：呷浦呷浦原味火锅蘸料一勺➕生抽一勺➕辣椒油一勺➕葱末少许）
金针菇可以换成香菇，里面的菠菜也可以换成小油菜或者小白菜都可以，看自己口味哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-10
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