红枣南瓜粥
南瓜里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后可以加速胃肠道的蠕动功能，帮助肠道内的毒素和垃圾尽快地排出，能够避免脂肪物质沉积，对于减肥是有一定辅助效果的。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
3克
22克
145克
603
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好所需食材
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步骤2/8
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将南瓜去皮后切成小块
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步骤3/8
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将米和南瓜放入砂锅中加入适量水开始煮
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步骤4/8
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放入红枣
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步骤5/8
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放入莲子一起煮（莲子要提前浸泡软）
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步骤6/8
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煮至米熟加入两勺白糖调味
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步骤7/8
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等大米完全软烂即可出锅
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最后一步
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拍上成品图，一道香甜可口的红枣南瓜粥就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-07
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