超好喝☘️2分钟健康刮油果饮！！！冲鸭～的做法

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超好喝☘️2分钟健康刮油果饮！！！冲鸭～

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两分钟就能搞定一杯的饮品，只要把食材准备好，一次性放入榨汁机中，十几秒即可完成

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28克
26克
254克

1299
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛奶 250ML

、

香蕉 1根

、

草莓 10个

、

雪梨 2个

、

奇异果 2个

、

黄瓜一根

、

火龙果一个

、

胡萝卜半根

、

苹果一个

、

牛油果一个

、

橙子半个

烹饪步骤

步骤1/6
草莓香蕉奶昔草莓6颗➕香蕉1根➕牛奶250ml-这个味道真的喝多少次都不会腻，饱腹感强，水果店的配方，自己在家做性价比绝绝子
步骤2/6
青瓜雪梨汁黄瓜半根➕梨子半个+奇异果1个➕清水200ml』-奇异果补充维生素C，清热止渴、健脾胃，这个味道炒鸡清新，减肥的姐妹
步骤3/6
草莓雪梨汁草莓6颗+雪梨半个➕清水200ml-雪梨，生津止渴、润肺止咳。一口下去满满的幸福感，草莓的的清香，雪梨的爽口，真是酸甜可口
步骤4/6 点击查看大图
火龙果雪梨汁火龙果半个+雪梨半个➕清水200ml』-火龙果降血压降血脂、润肺清肠、解毒养颜，满满一杯元气果汁，健康又营养
步骤5/6 点击查看大图
胡萝卜苹果橙胡萝卜草根+苹果半个+橙子-有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸可代谢热量，防止肥胖。口感清新细腻，绝对值得一试-减脂不能太过，有的姐妹长期减导致营养不良，引起月经推迟，甚至是停经，闭经-建议有月经推迟、量少、经色暗，停经闭经的姐妹用香葵桂伏-原名：巢倍安内调一段时间，延缓闭经年纪
最后一步点击查看大图
橙香牛油果牛油果半个➕橙子1个➕清水150ml』 -橙子，健胃消食、降脂抗氧化。这是什么神仙搭配，喜欢牛油果的姐妹

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

就算是减肥期间也都很适合代餐下午茶，真的超级不错，都有很不错的，每天一杯，幸福感瞬间爆棚

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-22

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