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简单快手美容羹:银耳莲子红枣羹

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敏之美食

银耳莲子红枣羹属于药膳，具有滋补生津、润肺养胃的功效，能缓解阴虚火旺引起的虚烦、心悸、失眠等症。银耳莲子红枣汤中的银耳、莲子性平，银耳中富含天然胶质，可以润肤，莲子中含有莲子多糖，能抗氧化、延缓衰老；大枣性温，含有的大枣多糖可以抗疲劳、促进骨髓造血，还能改善肠道环境。银耳莲子红枣汤内的黄酮类化合物还有镇静、催眠的功效。 银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容的效果。 有着平民之燕窝称号。
营养分析 查看详情

2克
13克
70克

300
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 2朵
、
红枣 数颗
、
莲子 50克
、
百合 适量
、
老冰糖 适量
、
枸杞（可不加） 几颗
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士



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发布于 2022-02-18

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