番茄腐竹菌菇煲｜超鲜美，清肠解腻，我愿称它为减脂餐天花板
超鲜美，清肠解腻，既减脂又好吃
29克
61克
56克
697
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
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腐竹先用温水泡发，然后捞出来沥干水分备用
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步骤2/9
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去皮番茄切小块备用
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步骤3/9
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碗里打入一个鸡蛋，把腐竹放进去沾蛋液，然后放进锅里煎香
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步骤4/9
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砂锅里先爆香蒜粒
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步骤5/9
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蒜粒爆香后加入番茄翻炒出汁
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步骤6/9
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接着把煎香的腐竹铺上去，再放入冬菇和白玉菇
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步骤7/9
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调味，加入适量盐和白糖，2勺味极鲜酱油，1勺蚝油，加入少许清水，大火煮开后转小火焖8分钟
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步骤8/9
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出锅前撒上葱花
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最后一步
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超鲜美的番茄腐竹菌菇煲，既减脂又好吃，喜欢就收藏起来试试看吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-17
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