花生红枣补血豆浆
花生和红枣一起食用可补虚又补血，做成补血豆浆是女性贴心的补血圣品。
16克
27克
118克
622
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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黄豆提前浸泡(我一般是晚上睡觉前泡上，早上起来打)，洗净待用。
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步骤3/5
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把小米洗净、花生仁洗净，红枣洗净去核，切碎。将材料放入豆浆机，加水至合适水位线。
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步骤4/5
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选择五谷豆浆至程序结束，我的破壁机大概25分钟左右就好了。
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最后一步
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将豆浆过滤后加冰糖搅拌至融化(我用的破壁机就没有过滤)一杯营养美味又补血的豆浆就做啦！
如果料理机、破壁机没有加热功能的话需要把豆浆煮熟再喝哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-12
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