减肥餐——就很绝好吗
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4克
4克
14克
101
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
黄瓜
一根
、
豆芽
适量
、
蒜
适量
、
小米辣
3个
、
生抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
鸡精
半勺
、
香油
少许
、
醋
1勺
、
温水
两勺
、
自己喜欢的任何蔬菜
烹饪步骤
-
步骤1/3
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黄瓜切丝,豆芽洗净焯熟,过一遍凉开水,口感会更脆一点的。胡萝卜和菠菜等喜欢的话也可以放,处理方式和豆芽一样。
-
步骤2/3
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灵魂料汁:碗中放小米辣➕蒜末➕加一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺醋➕小半勺鸡精➕小半勺香水➕两勺温水,搅拌均匀,淋在准备好的菜上面,喜欢吃辣小米辣可以多放点
-
最后一步
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开动了。这个料汁百搭哦,尤其夏天拌凉面也好吃哦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-04
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