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苹果百合糖水的做法

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苹果百合糖水

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苹果加热后，膳食纤维和果胶得以软化，更易被人体吸收利用；冬日与百合、红枣一起煮成糖水可以润肺止咳、健脾益胃、美白肌肤，还可以刮油哦！

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0克
3克
51克

205
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

百合干 20克

、

红枣 3颗

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1、准备好所需食材；
步骤2/4 点击查看大图
2、将苹果洗净去核切块、红枣去核；
步骤3/4 点击查看大图
3、锅中放适量清水，将所有食材放入锅中，大火煮开后转小火继续煮15分钟即可；
最后一步点击查看大图
4、清甜、润肺、解油腻。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-25

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