快手油麦菜
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营养分析
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16克
5克
9克
191
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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油麦菜洗净,掐两半。
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步骤2/4
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水沸腾后加一点盐几点油烫油麦菜,很快捞出控水,再浇上蒸鱼豉油。
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步骤3/4
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油热了烹香蒜末和虾皮。
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最后一步
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趁着热,全部浇在油麦菜上。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-20
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