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红烧鱼吃腻了试试菌香啤酒鱼煲

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玮伟道来vivid

妈妈去年手术，医生朋友说，秋冬时吃大青鱼身体特别好，青鱼富含锌、硒、铁，还有补气的功效，姐夫拖人从鱼库里买了一条大青鱼，妈妈把它分了几份，让我也吃一点补补。满满的爱呀，我要好好做这顿鱼。
营养分析 查看详情

1克
3克
24克

126
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青鱼 1段
、
鸡枞菌酱 适量
、
盐 2克
、
啤酒 半听
、
大蒜头 2整个
、
葱段 15克
、
姜片 15克
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
蚝油 一勺
、
冰糖 10克
、
花椒 适量
、
十三香 一小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-19

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