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【减脂】尹正焖菜的做法

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【减脂】尹正焖菜

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减脂人的大福利，营养又美味里面的菜可以替换成你喜欢的任何菜芦笋，芹菜，茭白等等

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4克
23克
70克

376
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾 6个

、

胡萝卜半根

、

蟹味菇半袋

、

西兰花适量

、

黑胡椒少许

、

生抽少许

、

香菇 2朵

、

玉米半根

、

葱姜少量

、

白萝卜 1/4个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
配菜
步骤2/3 点击查看大图
锅里放一点点油不粘锅就行，放入各种菜翻炒，加一点水，加一点点生抽就不用放盐了（或者放盐不加酱油），盖上锅盖焖5分钟，所有菜熟了就行，撒一点黑胡椒出锅（也可以不放）
最后一步点击查看大图
出锅就行，减脂了，刷脂减肥的人必须会啊

小贴士

不建议放青菜叶类的菜，放进去就没东西了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-30

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