时蔬可颂

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之前举办的手抓饼试吃活动，姐妹们赶上了嘛？大家的回复都太可爱啦，没想到意外征集了好多手抓饼食谱。手抓饼不仅可以做披萨、做小点心，也可以做面包！真是“一饼多用”呀～今天就来做个可颂面包，没想到就轻易实现了小思同学超爱的牛角面包。但不仅仅是面包而已，宝宝的营养搭配要均衡，所以在这基础上有创新了一下，包上时蔬和肠。其中我用了莴苣，菜市场的阿姨还亲切的给我介绍了，莴苣也不贵，2块钱就能买一斤。晚饭的时候我们家也会用莴苣做道凉菜，清清爽爽还解腻。

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13克
29克
114克

682
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

手抓饼 2张

、

胡萝卜 50g

、

莴苣 70g

、

鳕鱼肠 3根

、

鸡蛋 1个

、

白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：手抓饼2张、胡萝卜50克、莴苣70克、鳕鱼肠3根、鸡蛋1个、白芝麻适量调味说明：食物主要是靠鳕鱼肠本身的味道，如果没有鳕鱼肠，可以选择其他香肠替代。
步骤2/8 点击查看大图
食材去皮后，全部切成细长条。
步骤3/8 点击查看大图
胡萝卜和莴苣焯水。
步骤4/8 点击查看大图
鸡蛋打散。
步骤5/8 点击查看大图
食材放在三角形底部，往前卷。
步骤6/8 点击查看大图
刷上鸡蛋液。
步骤7/8 点击查看大图
撒上芝麻，烤箱180度15分钟就好啦~
最后一步点击查看大图
早餐首选，烤过的手抓饼太香啦！脆皮混着蔬菜一口咬下去，'满足'二字我说累了~