广东靓汤~油甘橄榄石斛汤
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广东人最熟悉最喜爱的两种果子,油甘,橄榄,不仅入口甘甜,用来熬汤,不仅仅能生津止渴,对于熬夜引起的咽喉不适超级适合。 今天就跟大家分享一道油甘橄榄石斛汤,滋阴润肺有止咳。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
营养分析
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47克
61克
54克
870
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
油甘
6~8颗
、
橄榄
6~8颗
、
石斛
5~10克
、
麦冬
5~10克
、
无花果
4~6颗
、
猪骨
200克
、
瘦肉
100克
、
清水
500克
、
蜜枣
1~2个
烹饪步骤
-
步骤1/8
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广东靓汤~油甘橄榄石斛汤
-
步骤2/8
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主要材料,油甘果和橄榄洗净后拍扁,这样煲出来的汤更浓郁。
-
步骤3/8
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洗净的猪骨焯水,猪瘦肉切片后放入炖盅里。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-11-21
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