【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
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都说五谷为养,下一句话就是“失豆则不良”。 意思是虽然五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。 所以在日常的饮食结构中,不管是做蔬菜,还是做主食,我都建议你们适当增加豆子的比重。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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33克
39克
77克
741
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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新鲜的豌豆剖开,剥粒。每次这个工作都是我儿子的,让孩子多帮帮忙,也是性格培养的一部分。
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步骤2/7
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买回来的牛肉,最好选牛里脊或者是黄瓜条的部位,比较嫩。先切丁,再加上姜丝、玉米淀粉、素蚝油和食用油抓拌均匀,腌制15分钟。
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步骤3/7
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烧一锅沸水,加点盐和食用油方便一会儿给豆子固色。下豌豆、胡萝卜丁焯熟了就能捞出来了。
步骤4/7
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发布于 2024-03-25
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