银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食
浏览 18458 · 收藏 169
将做法保存到手机
银鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材,银鱼肉质细腻,无骨无肠,无鳞无刺,富含蛋白质、维生素、尼克酸等营养成分。 中医认为,它具有益肺利水之功效,很适合作为辅食给宝宝食用。 此外,体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
银鱼提前用温水泡软切碎,西蓝花焯水切碎,我用的是花蕾部分。
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡蛋中加入60克温水,搅拌均匀,过筛到蒸碗中。
-
步骤3/4
点击查看大图
加入银鱼碎、西兰花碎搅拌一下,盖好盖子,水开上锅中火蒸8分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
吃之前滴牛油果油。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-19
换个做法
银鱼蒸蛋的相关分类
银鱼蒸蛋的相关推荐
-
家常菜银鱼蒸蛋,营养丰富,滑嫩可口。
7020人看过 -
#我们约饭吧#银鱼蒸蛋羹
216121人看过 -
#冬季滋补花样吃法# 鲜银鱼蒸蛋羹
131330人看过 -
蔬菜银鱼蒸蛋
391247人看过 -
银鱼炒蛋
825074人看过 -
冬笋肉丝
56687人看过 -
五香酱牛肉(卤牛肉)
551229人看过 -
桂花肉:巧用鸡蛋小葱,让肉片松脆又香嫩!
167100人看过 -
小炒黄牛肉
110304人看过 -
#加油 卡塔尔#冬天多煲这锅汤,好喝又营养 羊肚菌乌鸡汤
78934人看过 -
#就是红烧吃不腻!#红烧鲳鱼好滋味
339365人看过 -
臭豆腐烧毛豆
112807人看过