烤箱版免油炸薯乐鸡块
提到炸鸡块是小伙伴们都非常喜欢吃的美食,市售的炸鸡块价格贵,热量也高。今天和大家分享一下烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法,不仅经济实惠,而且免油炸低热量比较健康特别适合减脂需要的小伙伴们。小仙女们,快和我一起学做吧! 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
19克
140克
46克
908
千卡
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步骤1/12
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土豆去皮洗净切片备用
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步骤2/12
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将切好的土豆片上锅蒸熟
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步骤3/12
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葱姜切小段备用
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步骤4/12
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鸡胸肉洗净备用
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步骤5/12
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将鸡胸肉切小块备用
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步骤6/12
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将鸡胸肉放入绞馅机内,再依次加入盐,胡椒粉,花椒面,葱,姜,玉米,淀粉,鸡精,料酒,生抽,蚝油,鸡蛋
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步骤7/12
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打成鸡肉泥备用
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步骤8/12
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再加入晾凉的土豆
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步骤9/12
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继续搅打成泥
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步骤10/12
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烤盘铺油纸,将鸡肉泥整理成,鸡块的形状,表面刷油
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步骤11/12
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烤箱下火二百度预热十分钟,烤制20分钟(具体时间根据您家烤箱的脾气而定)即可
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最后一步
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烤箱版免油炸薯乐块完成。感谢收看!
1.如果没有烤箱,也可以用空气炸锅代替。
2.做好的鸡肉泥也可以用保鲜膜卷起整理成,成圆柱形,冻在冰箱里三小时以上,想吃的时候取出来,切厚片再烤(或者煎)即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-17
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