吃到顶瘦身牛排白领自带餐
想减肥总控制不住嘴，又怕营养不够，看看这道菜，半小时搞定的超级营养瘦身餐！管保你吃到饱，牛排有极强的饱腹感，吃完了绝对不会再嘴馋！
-
步骤1/8
点击查看大图
鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
-
步骤2/8
点击查看大图
大火烧锅，很热后加一点油
-
步骤3/8
点击查看大图
双面煎，中火大概8分钟，喜欢更熟一点就小火加2分钟。
-
步骤4/8
点击查看大图
侧面封边
-
步骤5/8
点击查看大图
放菜板上稍凉后切块装盒
-
步骤6/8
点击查看大图
撒盐，撒胡椒
-
步骤7/8
点击查看大图
清炒胡萝卜山药
-
最后一步
点击查看大图
装盒，中午搭配菜和主食玉米，晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-03
吃到顶瘦身牛排白领自带餐的相关分类
吃到顶瘦身牛排白领自带餐的相关推荐
-
高蛋白快手早餐
14751人看过 -
营养餐之蛤蟆含蛋
21620人看过 -
低脂营养豆奶搭配·破壁机豆浆食谱
240169人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
10999681人看过 -
五花彩椒炒洋葱
260173人看过 -
#春天的鲜味#豆腐炒笋丁
262641人看过 -
蒜蓉蒸小青龙
563887人看过 -
菠萝咕咾肉 酸甜开胃的年夜饭炒菜 #家乡年味 鲜才够味#
263783人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#夏日必备——解暑瘦身粥
152295人看过 -
高钙石灰蒸蛋#给老爸做道菜#
109531人看过 -
#助力高考营养餐#每日营养餐搭配
115626人看过 -
拍黄瓜
6447401人看过
