烤箱版南瓜饼｜口感软糯细腻 无油低卡 外酥里嫩
无油版的烤南瓜饼真的是糯唧唧星人的爱❤️ 外酥内软 无油做法减脂期吃也完全无负担 低脂低卡更健康 仅需三步即可做好的美味 新手小白也完全无负担
3克
23克
232克
959
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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1⃣️南瓜蒸熟捣碎加入白糖搅拌均匀 加入糯米粉揉成不粘手的面团2⃣️分成30g左右的剂子揉圆按扁之后裹上面包糠（也可以不裹面包糠直接烤）（喜欢吃馅儿的可以在面团内包入红糖 更加香甜）
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步骤2/5
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3⃣️包好的南瓜饼摆到烤盘上
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步骤3/5
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4⃣️烤箱空炸模式180度烤15分钟 香喷喷糯唧唧的无油南瓜饼出炉～（中途可以取出翻个面 受热更均匀）
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步骤4/5
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新鲜出炉南瓜饼
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最后一步
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超级绵软 外脆里嫩
这个配方可以揉成17个30g的南瓜饼 每个南瓜饼才57kcal 是减脂期真的超级不错的解馋小零嘴了 好吃不胖的南瓜饼真的爱了❤️
⚠️tips：
配方重量不是绝对的 南瓜的品种不一样吸水性不一样 可以根据自己的南瓜来加入适量的糯米粉 少量多次加入揉成不粘手的面团即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-23
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