滋润甜品—百合银耳汤
百合滋阴润肺，银耳富含银耳多糖，搭配起来绝绝子，冰镇来一碗，简直就是夏季福音啊！！
3克
21克
145克
526
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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银耳和干百合温水泡发，泡一个小时以上。泡好后用剪刀剪细。
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步骤2/6
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准备干百合，干银耳，枸杞
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步骤3/6
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将剪好的银耳和百合，黄冰糖放入电饭煲。
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步骤4/6
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加入足量的水，喜欢清一点的口感水放多一些。按下煲粥键，静待两个小时。
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步骤5/6
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起锅前放入洗净的枸杞
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最后一步
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喜欢冰的就当冰箱里冷藏，风味更佳。
银耳剪细，更容易出胶。枸杞不要太大早放，营养成分会流失。
冰糖份量根据各人口味来放，我选的黄冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-21
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