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蔬菜鸡肉芝士南瓜碗

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鱼鱼鱼鱼鱼魚

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爱乐维

记得我那会儿怀孕的时候，到后期胃酸减少，消化很不好。幸好对美食还有点研究，做了很多容易消化的，清淡健脾健胃的，当季的食物是首选。那时无意中发现了这款美食，彩椒鸡肉芝士南瓜碗，食材丰富，味道也非常不错。南瓜富含丰富的膳食纤维，蔬菜也都很容易消化，鸡胸肉还可以补充钙质，荤素搭配也很营养。放到南瓜碗中很精致，南瓜吃起来好香更甜了！孕晚期需要少食多餐，这道美食分量可以调节，非常适合噢！
食材清单 加入采购清单
贝贝南瓜 1个
、
胡萝卜 半根
、
洋葱 半个
、
彩椒 半个
、
青椒 半个
、
火腿片 2片
、
芝士片 2片
、
鸡胸肉 1块
、
橄榄油 20ML
、
海盐 5克
、
黑胡椒 3克
、
料酒 5ML
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜可以换成其他喜欢的品类，当季的就好。 2、蔬果汁可以加牛奶或者酸奶，口感更好。 3、所有需要补钙的4-17岁、成人、孕妇和需要母乳喂养的宝妈们都可以吃爱乐维柠檬酸苹果酸钙。爱乐维柠檬酸苹果酸钙，属于有机果酸钙，溶解度高，容易被肠道吸收。亲和肠胃，吃了也不会有胀气的感觉。里面不仅含有钙，还有促钙剂能帮助钙的吸收，有效的减少便秘的问题。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-12

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