入秋必备营养清蒸比目鱼
开学季,入秋一定要吃点好的,清蒸比目鱼,营养又美味 参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#
9克
85克
7克
449
千卡
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步骤1/12
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食材准备,精选格陵兰野生海捕比目鱼,我从山姆超市购买的哦
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步骤2/12
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鱼块洗净切块,放入盘子里,码上姜丝
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步骤3/12
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加一勺料酒
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步骤4/12
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入锅蒸二十分钟
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步骤5/12
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取出,倒掉蒸的汤汁,放上葱丝,淋上热油
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步骤6/12
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加两勺蒸鱼豉油
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步骤7/12
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做好了
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步骤8/12
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请你吃,巨鲜嫩,比目鱼是油性鱼类,含有丰富的不饱和脂肪酸,肉质鲜嫩白皙,清蒸最能保留嫩滑口感,营养价值 也非常高, 我经常给 我家小朋友做呢
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步骤9/12
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巨鲜嫩,比目鱼我选用带有MSC小蓝鱼标识的海产品,食材新鲜,甄选格陵兰比目鱼,生长速度缓慢,肉质更鲜嫩
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步骤10/12
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营养美味
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步骤11/12
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鲜美
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最后一步
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请你吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-06
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