膳食纤维超多！海鲜酱炒空心菜
-
步骤1/8
点击查看大图
首先，将菜梗中比较老的地方去除
-
步骤2/8
点击查看大图
将空心菜切成5厘米左右的段（约3段）
-
步骤3/8
点击查看大图
把小米辣切成小圈
-
步骤4/8
点击查看大图
用刀把蒜瓣拍至裂开
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅热油，放入小米辣椒和蒜瓣炒香
-
步骤6/8
点击查看大图
把空心菜放入锅中，大火炒1分钟（根据实际火力判定炒制时间，酒店火力较大只需20秒）
-
步骤7/8
点击查看大图
炒制时间到之后，放入60克蚝油海鲜酱翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
炒制完毕，出锅装盘
1 空心菜的茎口有腐烂变色或者过于干燥都是不建议选择的
2 空心菜的茎管更细的口感会相对更嫩
3 宽大且翠绿的菜叶是优质菜品的体现
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
海鲜酱炒空心菜的相关分类
海鲜酱炒空心菜的相关推荐
-
早餐三明治
62822人看过 -
#巨下饭的家常菜#香菇炒青菜，加入午餐肉更招人喜欢
196040人看过 -
苹果瘦肉水
195516人看过 -
薄饼
405015人看过 -
清蒸黄鱼
428372人看过 -
清爽淡雅，好吃不贵-丝瓜炒毛豆
124376人看过 -
酸辣混沌
145867人看过 -
#秋日养生这样吃#红糖醪糟鸡蛋汤
190347人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 上海青炒蛋
149923人看过 -
青豌豆鸭蛋焖虾尾（低脂高蛋白高膳食纤维）
522262人看过 -
酸辣白菜炒肉
118560人看过 -
#夏天夜宵High起来！#麻辣吮指虾尾
383457人看过
