立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~
今天给大家分享一道南瓜为主，莲子为辅的秋日汤水——南瓜莲子桂花汤，提醒大家好好养胃哦~金色的南瓜绵绵软软，一抿即化，雪白的莲子酥酥脆脆，喝上一口汤水唇齿留香，又温润养人，算是这个秋日的专属了吧...
2克
18克
75克
384
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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干莲子用清水浸泡3小时左右，吸水变软后去芯备用。南瓜剔除南瓜籽后去皮，然后切成小丁备用。
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步骤2/5
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锅中烧水，先下入莲子炖煮10分钟。
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步骤3/5
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然后加入南瓜丁再同煮10分钟。
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步骤4/5
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最后将干桂花倒入汤中焖上2分钟即可。
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最后一步
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入秋喽，亲爱的朋友们，记得对自己好一点~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-23
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