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减肥佳品：口蘑虾仁鸡肉浓汤

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娃儿一直想吃的一道菜。一看比较简单易操作，借机让她练练手。据说这汤深受减肥人士喜爱。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡胸肉 2块

、

虾 8尾

、

口蘑 6个

、

玉米半根

、

黄油 2小块

、

黑胡椒粉适量

、

淡奶油 100ml

、

盐适量

、

青椒半个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
虾去壳剔肠，鸡胸肉切丁，加少许盐、黑胡椒粉、料油，抓匀腌几分钟。
步骤2/6 点击查看大图
口蘑切片焯下水。洋葱、青椒切丁。
步骤3/6 点击查看大图
平底锅加热，加入黄油融化后，倒入鸡丁鸡仁，煎熟，倒出备用。
步骤4/6 点击查看大图
加黄油，待融化后依次倒入洋葱、青椒、口蘑和玉米粒。炒香后倒入鸡丁虾仁炒热。
步骤5/6 点击查看大图
倒入开水，浸没食材为佳。倒入淡奶油（也可以用牛奶），煮沸后，加少许盐、黑胡椒粉调味。
最后一步点击查看大图
就酱。（由于是录屏后剪辑，像素感人，将就下）庆祝妹纸的厨房处女秀。

小贴士

减肥人士可以用橄榄油代替黄油。炒配菜前可以炒点面粉增加稠度。（粉末遇火容易引发爆炸，请注意安全哦）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-15

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