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白果百合银耳汤

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为食猫😊

白果又称银杏果，营养价值非常高，有很好的敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效，特别适合秋季食用 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

1克
4克
56克

198
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
白果 10粒
、
百合 一头
、
银耳 半朵
、
红枣 八颗
、
枸杞 20克
、
黄冰糖 两块
烹饪步骤
小贴士

白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-12

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