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紫薯燕麦杯

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苏苏不酥

紫薯芋泥燕麦杯|蛋糕口感 饱腹感超强 做早餐再合适不过啦 这一杯我吃完 到了下午才觉得饿 饱腹感超强 甜度刚刚好 下午饿了也可以当点心吃 热热的夏天 早餐懒人也可以完成哦~✅ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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9克
9克
56克

343
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
可可麦片 2袋
、
芋头 200克
、
牛奶 30毫升
、
紫薯粉 5克
、
浓稠酸奶 200克
、
椰子片 2勺
、
坚果 8颗
、
装饰饼干 2块
、
提子 2颗
烹饪步骤
小贴士

这个配方是两杯的量噢⚠️ 一定要用即食燕麦 小包装的坚果燕麦更容易控制用量哦~✅ 早上起不来的宝宝可以提前一晚做好 放冰箱保存 第二天一样好吃~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-06

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