清热润燥、补血养颜排骨莲藕汤
广东人的夏天除了凉茶还有汤，饭前喝汤饭后也喝汤已经是家常便饭了。 排骨莲藕汤可清热消痰 、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
1克
5克
47克
193
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备材料1.排骨切块洗净，用开水烫20秒后放进锅里备用；2.莲藕去皮切片，放进锅里备用；3.姜切2片放进锅里备用
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步骤2/5
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处理好材料后，加入适量水
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步骤3/5
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放进电饭锅开启煮汤功能，煮90分钟
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步骤4/5
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煮好的汤加入适量盐搅拌均匀即可开吃
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最后一步
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清热润燥、补血养颜的排骨莲藕汤就做好啦，清甜好喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-05
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