【排骨莲藕汤】
莲藕有很好的健胃效果，食欲不振的人吃莲藕能开胃消食。莲藕还能生肌、止泻、益血，和猪肉一同食用能很好地为人体提供营养，有极好的滋阴血、健胃消食的效果。
103克
95克
42克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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排骨倒入清水中，洒些面粉清洗表面的残渣和血水。莲藕去皮备用。
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步骤2/8
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冷水上锅，放入排骨，倒入1勺料酒，3片姜片。
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步骤3/8
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水开后，煮个2分钟，去除血沫捞出备用。
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步骤4/8
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莲藕切成小块。
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步骤5/8
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将焯好的排骨和莲藕放入电饭锅中，倒入清水。
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步骤6/8
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加入剩下的姜片和料酒。
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步骤7/8
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电饭锅选择煲汤键
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最后一步
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出锅后加少许盐、葱花调味。
可以提前一天晚上将食材准备好，放入电饭锅中预约好时间，早起就能喝上热呼呼的汤啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-04
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