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家常的芒果西米露（附西米的详细煮法）的做法

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家常的芒果西米露（附西米的详细煮法）

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外面奶茶不敢吃，糖分太多，自己做的材料好又实在，并且方便，红豆怎么做，可以看我的菜谱山药红豆参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

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2克
4克
445克

1714
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

西米 400克

、

芒果 1-2个

、

蜂蜜 2勺

、

优培鲜奶适量

、

蜜红豆适量

、

冰水适量

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
小西米400克
步骤2/20 点击查看大图
我买的是这款的
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电饭煲水烧开，一定要水多放点
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放入小西米
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用4分钟的时间烧开水
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这是煮12分钟后的西米
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搅拌几次
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刚好煮了12分钟图6的照片
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过10分钟后打开搅拌几下
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要搅拌到底部，不要糊底
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再煮5分钟后，中间剩下一点白点
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焖10分钟
步骤13/20 点击查看大图
准备好冰水冲凉西米，晾干水份
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放入干净即容器内
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准备好蜂蜜
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每碗放入2-3勺蜂蜜
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用这个大小的勺子
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西米透明
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仔细看
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切好芒果、放入西米、蜜红豆、放入鲜奶，一碗好吃的芒果红豆西米完成了✅

小贴士

煮西米时剩最后中间的一点白点就可以焖了，会变成全透明，放蜂蜜是为了西米不会粘连，可以放冰箱冷藏2一3天

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-31

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