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吃这菜，维C是西红柿的4倍，人类第2面包的做法 点击查看大图

吃这菜，维C是西红柿的4倍，人类第2面包

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暮色影子

暮色来推荐一道下饭菜土豆扣肉，好吃不油腻，土豆能够吸收五花肉的油脂，口感更加香糯绵软，大人孩子都喜欢吃。加点腌菜就不要加盐了，口感也很清淡。用米其林大厨的料汁配伍方法，生抽和蚝油的比例，味道也很赞。 土豆，这蔬菜很不错，不管南方还是北方比较常见。价格低廉好吃营养也不错。而且好存放，放冰箱恒温半个月都没有事，没有时间去买菜就可以用土豆做菜，菜式也很丰富。 土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
奥力奥 四个
、
酸奶 适量
、
水果 任意加
烹饪步骤
小贴士

任何菜都可以蒸食，只要是你喜欢的口味都行。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-28

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