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超美味凉拌手撕鸡

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棒棒糖yummy

夏天一定要吃爽口的菜 肉肉不能少 今天来一份低脂美味 凉拌手撕鸡 鲜辣咸鲜 开胃过瘾
营养分析 查看详情

30克
40克
24克

431
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡腿 2个
、
料酒 1勺
、
小葱 2根
、
生姜 3片
、
八角 1个
、
料汁
、
小葱 2根
、
香菜 2根
、
青红辣椒 4个
、
蒜 4瓣
、
生抽 4勺
、
香醋 2勺
、
蚝油 2勺
、
藤椒油 1勺
、
白芝麻（熟） 2勺
烹饪步骤
小贴士

料汁按照这个比例非常好吃，为了低盐健康生活，不需要再放盐了 我用了六月鲜12克轻盐昆布酱油，非常美味呢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-24

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