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低卡菜饭

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Joannegluc

如果米饭吃不完，放在冰箱隔天拿出来做成菜饭，不但卡路里变低了，而且添加蔬菜后变得更健康，饱腹感更足。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜心 10棵
、
盐 少许
、
油 少许
、
隔离米饭 一碗
烹饪步骤
小贴士

一开始就用中小火翻炒青菜，可以保持青菜翠绿，菜味浓郁，一碗菜饭，只有半碗米饭量，很有饱腹感，适合减肥人士。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-20

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