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（十分钟健康早餐）泰式甜辣鳕鱼

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shamojinlihua

鳕鱼，健康低脂，肉质细腻鲜嫩，配上泰式甜辣酱，夏日好开胃！ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鳕鱼 300g
、
泰式甜辣酱 两勺
、
白胡椒粉 三分之一小勺
、
盐 半小勺
、
橄榄油 两勺
烹饪步骤
小贴士

速冻的鳕鱼要提前解冻，煎制时间根据鱼厚度适当调整，全程中小火，注意观察

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-09

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