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#夏日开胃餐#（十分钟健康早餐）泰式甜辣鳕鱼(6/9)
细腻鲜嫩，甜辣开胃，来一块？！
冰冻的鳕鱼解冻，洗净，用厨房纸吸干水份
两面分别抹上盐
两面分别滴上橄榄油
抹均匀
撒上白胡椒粉，抹均匀，腌制十五分钟，可以去干别的事情啦
锅里倒入一勺橄榄油，中小火，煎鳕鱼
这块鱼比较厚，两面分别煎4分钟
起锅，用少许苦菊，小番茄点缀，配上泰式甜辣酱，丰富的口感，太适合夏日的早晨了，简直绝了！