减脂菜蚝油生菜～
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今天做了蚝油生菜，那口感真是绝了生菜鲜嫩多汁、清脆爽口、咸淡适宜，好吃极了赶紧学起来
营养分析
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2克
9克
15克
85
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
生菜择好洗净,蒜切末図大火烧开水,下生菜焯烫10秒左右,迅速捞起,装盘备用
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步骤2/5
调料汁:碗中+1勺生抽十1勺蚝油+8勺清水+1勺淀粉十半勺白糖十少许盐调匀
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步骤3/5
起锅烧油炒香蒜末,倒入料汁,大火煮沸关火,淋在生菜上起锅烧油炒香蒜末,倒入料汁,大火煮沸关火,淋在生菜上
步骤4/5
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发布于 2021-06-15
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