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简单又超级美味的嫩烤黄花鱼~凯度B7蒸烤箱打卡25的做法 点击查看大图

简单又超级美味的嫩烤黄花鱼~凯度B7蒸烤箱打卡25

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飞扬漫舞

今天逛菜场，经常买菜的鱼摊刚新鲜到了一批黄花鱼，看着极为新鲜，立马买了二条回家，黄花鱼没有杂刺，营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收，常吃可明目、安神、益气、健脾开胃。而黄花鱼中所含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，增强抵抗力，也是老少皆宜的一款鱼类，今天不煎不炸不炖烤着吃。
营养分析 查看详情

53克
168克
16克

1205
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄花鱼 2条
、
香葱 2根
、
大蒜 5瓣
、
姜片 5片
、
胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
鲜辣粉 适量
、
五香粉 适量
、
料酒 2勺
烹饪步骤
小贴士

前期使用凯度B7蒸烤箱的嫩烤模式，锁住内部的水分，后期使用单烤模式，让表皮更加酥脆。鱼香四溢，肉质细嫩，美味非常，少油健康，做法也非常简单，特别适合懒人族和厨房小白，天热时腌鱼记得冷藏哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-08

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