青椒炒鱿鱼花
21克
9克
47克
373
千卡
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步骤1/8
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鱿鱼去除内脏,剥掉外皮,里面切花刀(横着切再竖着切)炒锅烧开水后放入切好的鱿鱼汆水1分钟
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步骤2/8
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炒锅烧开水放入切好的青椒、胡萝卜、木耳汆水1分钟
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步骤3/8
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汆水好了的鱿鱼
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步骤4/8
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汆水好了的蔬菜
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步骤5/8
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炒锅入油,放入切好的葱花、姜片炒香
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步骤6/8
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放入汆水的鱿鱼翻炒
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步骤7/8
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再放入汆水的蔬菜、盐、生抽,翻炒均匀
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最后一步
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出锅
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发布于 2021-06-02
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