鱿鱼花炒青椒
妈妈手中的安心味，青岛人餐桌离不开海鲜，买来新鲜鱿鱼，改花刀后做鱿鱼花炒青椒，味道鲜美，家人喜欢吃。 参与活动: #妈妈手中的安心味#
24克
40克
13克
435
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/11
点击查看大图
鱿鱼去掉内脏，身体剖开后，将表面的膜撕掉
-
步骤2/11
点击查看大图
翻过来，改花刀
-
步骤3/11
点击查看大图
切块
-
步骤4/11
点击查看大图
原料
-
步骤5/11
点击查看大图
炒锅烧开水，放入切好的鱿鱼花汆水，卷起来即可
-
步骤6/11
点击查看大图
青椒胡萝卜汆水
-
步骤7/11
点击查看大图
炒锅入油，放入葱花姜片炒香
-
步骤8/11
点击查看大图
加入鱿鱼花、生抽
-
步骤9/11
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
加入青椒、胡萝卜、盐炒匀
-
最后一步
点击查看大图
开饭啦！
1、买来新鲜鱿鱼一次处理好后分装速冻，随时吃，拿出来解冻即可
2、切鱿鱼花时一定要切鱿鱼肚子的里面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-10
鱿鱼花炒青椒的相关分类
鱿鱼花炒青椒的相关推荐
-
青椒洋葱炒鱿鱼干
662745人看过 -
#万物皆可搭#青椒鱿鱼
157496人看过 -
#换着花样吃早餐#青椒炒鱿鱼须
763809人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1387504人看过 -
#唯有美食最粽要#青椒鱿鱼花
87530人看过 -
红烧排骨
29305171人看过 -
番茄鱿鱼花
119767人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72956263人看过 -
清蒸生蚝
8332406人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7189977人看过 -
黄瓜鱿鱼花
225417人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
848700人看过
