好吃嫩滑的牛奶南瓜蒸蛋羹
南瓜中含有丰富的锌.是促进人体发育的重要物质.南瓜里还含有的果胶具有吸附性.能保护胃肠道黏膜受刺激.对促进胆汁分泌.加强胃肠蠕动.帮助消化有一定作用～ 参与活动: #栗香好粉糯 营养有食力#
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步骤1/8
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把蒸牛奶鸡蛋南瓜羹的配料都准备好.用流动的清水把南瓜冲洗干净.
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步骤2/8
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用吃奶的力气把南瓜劈开.
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步骤3/8
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然后把南瓜籽都挖出来.
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步骤4/8
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锅中放入清水.把南瓜盖盖上.上锅蒸15分钟.
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步骤5/8
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蒸南瓜的时候碗中打入一个鸡蛋.放入白糖和牛奶搅拌均匀备用.
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步骤6/8
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把搅拌均匀的牛奶鸡蛋倒入蒸了15分钟的南瓜里面.继续上锅蒸15分钟左右.
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步骤7/8
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好吃又不长胖.低卡低脂的牛奶南瓜鸡蛋羹就做好了(^^)
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最后一步
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老人小孩都爱吃.宝宝一口就爱上了.啊.张嘴～
根据各人口味.不太喜欢吃甜的友友们可以不放白糖..南瓜的品种有好多.有的软糯一点.有的像板栗一样.粉糯的.个人比较喜欢粉糯一些的.这道牛奶鸡蛋南瓜羹毫无技术含量.喜欢的可以做起来哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-30
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