番茄牛尾骨汤【宝宝辅食】

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15个月以上熬煮到软烂的牛尾骨搭配土豆番茄，最后抓上点葱花，top的颜值，满分的味道！

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21克
6克
31克

139
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛尾骨 200克

、

胡萝卜 50克

、

圆葱 40克

、

西红柿 1个

、

土豆 1个

、

玉米油 / 鲜菇粉盐 / 葱段 / 姜片 / 番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
· 参考月龄 ·15个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·牛尾骨200克 / 胡萝卜50克圆葱40克 / 西红柿1个 / 土豆1个辅料：玉米油 / 鲜菇粉盐 / 葱段 / 姜片 / 番茄酱
步骤2/12 点击查看大图
西红柿事先去皮。我这回用的是去皮器，家里没有这个的姐妹，可以先在西红柿顶端划个十字口，热水烫1分钟，剥皮就格外简单了。
步骤3/12 点击查看大图
去好皮的西红柿和圆葱切块，土豆和胡萝卜也都切成块状。
步骤4/12 点击查看大图
牛尾骨放入锅中，加上姜片、葱段去腥提味
步骤5/12 点击查看大图
倒入清水，中火慢慢熬煮。葱花姜片在一起也有去腥的作用，这样就不用放其他的味重的调料，更适合宝宝的口味。如果家里没有牛尾骨用其他的像是排骨、脊骨代替也都是可以的。
步骤6/12 点击查看大图
煮牛尾骨的过程当中，要注意撇去表面的浮沫。基本无浮沫析出，捞出牛尾骨。
步骤7/12 点击查看大图
锅中刷油，放入西红柿，不断翻炒软化。炒到西红柿软化出汁，就可以了。
步骤8/12 点击查看大图
加入1勺番茄酱，继续翻炒均匀。
步骤9/12 点击查看大图
倒入圆葱，翻炒均匀。
步骤10/12 点击查看大图
加入牛尾骨、土豆、胡萝卜和热水。这个时间是牛尾骨炖得正好的时候，如果宝宝月龄比较小，或者是咀嚼能力不是太好的话，可以再煮得时间长一点。
步骤11/12 点击查看大图
水沸后转中小火，焖煮2个小时左右。这个时间是牛尾骨炖得正好的时候，如果宝宝月龄比较小，或者是咀嚼能力不是太好的话，可以再煮得时间长一点。等到焖煮好之后，可以加入鲜菇粉、盐，搅拌均匀。这都是提鲜增味的调料，不过如果宝宝能够接受自然食材的味道，可以适当的减量。
最后一步点击查看大图
煮好，盛出。