味噌豆乳锅

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看我这一锅，五花闪着油星，豆腐起了焦皮，洋葱给香，玉米回甜，萝卜又嚼劲十足，在高汤里咕嘟咕嘟，散发自己独有的鲜味。再加一些爱吃的配菜，颜色漂亮的一大锅，暖香怡人！

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214克
82克
142克

2235
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 掌勺(高级)

豆浆 500ml

、

高汤 500ml

、

味噌酱 15克

、

五花肉 200克

、

洋葱半个

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豆腐 1块

、

茼蒿 1把

、

玉米 1根

、

胡萝卜 1根

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荷兰豆 80克

、

白玉菇 60克

、

西兰花半个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洋葱、胡萝卜切块，五花肉切片，玉米切段。豆腐切厚块，用喷枪把表面喷出微焦的颜色，这样烤过的豆腐带一点焦香味，煮过之后更好吃。没有喷枪可以省略这一步。
步骤2/5 点击查看大图
汤锅中加入五花肉片煎出油脂，再下洋葱、胡萝卜炒香。接着倒入高汤没过食材，开中火慢煮，没有高汤可以加温水。等汤汁沸腾后舀出一勺汤把味噌酱化开，倒入回锅子里。
步骤3/5 点击查看大图
然后下入准备好的配菜，我加了荷兰豆、白玉菇、玉米、豆腐、茼蒿、西兰花，也可以根据自己的喜好更换配菜，想吃什么都可以加。
步骤4/5 点击查看大图
接着倒入豆浆没过食材，这一步可以尝尝咸淡，因为味噌酱本身有味道，觉得淡可以再稍微加点盐。等食材全部煮熟就可以关火开吃啦。
最后一步点击查看大图
非常清淡的一道日式火锅，暖香怡人，试试看吧~