鸡蛋炒白木耳 清爽好吃低脂低热量高考餐
白木耳也叫银耳，含有多种矿物质，具有补肾、润肠、补气、强心、补脑、提神、增加免疫力、美容养颜等多种功效，非常适合莘莘学子及追求完美身材的人士食用哦，低脂低卡低热量，超赞。
26克
42克
24克
489
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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食材准备：黄瓜、胡萝卜洗净，新鲜白木耳洗净
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步骤2/12
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白木耳去蒂撕成小朵
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步骤3/12
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鸡蛋放一勺料酒打散搅匀，加料酒是为了去除鸡蛋的腥味，胡萝卜切片，黄瓜切菱形片备用
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步骤4/12
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锅内烧水焯胡萝卜，捞出过冷水控干水份。
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步骤5/12
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锅内放入适量食用油，放入打散的鸡蛋，炒熟，盛出备用
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步骤6/12
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锅内倒入适量食用油，放入胡萝卜翻炒
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步骤7/12
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放入黄瓜片一起翻炒至半熟状态
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步骤8/12
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放入白木耳进行翻炒
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步骤9/12
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加两勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油翻炒
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步骤10/12
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加入炒熟的鸡蛋和一勺蚝油，翻炒均匀
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步骤11/12
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撒入少许葱花，炒匀，即可出锅装盘
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最后一步
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营养美味低脂又低卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-22
鸡蛋炒白木耳的其他做法
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