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豌豆浓汤

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春天是吃豌豆的季节，抓着春天的尾巴来一份清爽的豌豆浓汤吧！可以搭配法棍或者单独喝噢！

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15克
44克
141克

834
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟

豌豆 200g

、

洋葱 50g

、

黄油 10g

、

清水 200g

、

牛奶 80g

、

食用盐适量

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
美食锅中加入适量清水，水沸后加入豌豆煮5分钟后捞出。
步骤2/7 点击查看大图
美食锅中加入无盐黄油，油热后加入切碎的洋葱，炒至变色透明后取出。
步骤3/7 点击查看大图
料理杯中加入炒熟的洋葱，豌豆，清水，置于料理机搅打细腻。
步骤4/7 点击查看大图
滤网过滤出豌豆汁。
步骤5/7 点击查看大图
过滤后的原液倒入美食锅中，加入牛奶，黑胡椒，食用盐。
步骤6/7 点击查看大图
小火煮5-6分钟后取出即可。
最后一步点击查看大图
健康绿色，美味香浓。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-29

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