滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤

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今天，和大家分享一款，美容养颜补肾补气血汤～银耳石斛排骨汤，石斛记载于《神农本草》，五脏俱补，奉为养生祛病的上品药材，也被誉为人间仙草，银耳和营养丰富的银耳煲汤，可美容养颜，滋阴补肾。
参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

银耳石斛人间仙草汤的用料

排骨 700克 石斛 12克
干银耳 1朵 红枣 10粒
玉米 1根 生姜 1块
料酒 1勺 盐 适量
枸杞 3克

银耳石斛人间仙草汤的做法

滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#的做法图解1

步骤1

银做法： 1⃣霍山铁皮石斛提前浸泡12小时以上，清洗干净剪小段，干银耳提前泡发一小时，去除蒂剪小朵，玉米切小块 2⃣清洗干净的排骨倒入锅里➕适量水➕生姜片➕料酒煮开，捞出浮末，用自来水冲洗一遍 3⃣冲洗干净的排骨放入砂锅里，把煮排骨的水用面粉筛过滤到砂锅里➕适量水（一次性加足，中途不要加水）➕银耳➕红枣➕石斛
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#的做法图解2

步骤2

➕玉米煮开，盖上盖再继续炖1小时左右，加3勺盐调味
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#的做法图解3

步骤3

✨汤鲜味美的石斛银耳排骨汤，除了可以滋阴补肾养肾补气血，还有美容养颜疗效，你也来试试吧

银耳石斛人间仙草汤的烹饪技巧

每个人口感不同，炉灶火候大小也不一样，根据自己的口感用佐料，时间自己掌握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-15

©本菜谱的做法由 清雅小厨 编写，未经授权不得转载

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