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【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法

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【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团

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食材清单加入采购清单

30~60分钟

三色糙米饭 350g

、

鸡肉松 30g

、

杂蔬 100g

、

蟹柳 5个

、

海苔 1片

、

油醋汁适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好上述食材，我做了5个饭团
步骤2/5 点击查看大图
三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好杂蔬和蟹柳焯水糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀
步骤3/5 点击查看大图
三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实
步骤4/5 点击查看大图
饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦
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低卡饱腹又营养，减脂期推荐

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-13

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