油焖笋｜美味堪比红烧肉!
一份新鲜嫩笋，不需另配多余食材，以生抽、零卡糖简单调味，这份焦香诱人的油焖笋，能香的你再多来一碗饭。不可多得的春季限定美味！ 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
20克
12克
26克
306
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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清水放盐烧开，将春笋煮1分钟左右捞出，切成5厘米左右的段备用。
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步骤2/8
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锅里放适量食用油，倒入零卡糖。
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步骤3/8
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小火慢慢炒出出焦糖泡。
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步骤4/8
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倒入处理好的春笋段，小火翻炒至均匀上色。
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步骤5/8
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加适量生抽进行调味，加入清水。
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步骤6/8
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盖上锅盖转中火焖3-5分钟。
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步骤7/8
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等到汤汁变浓，春笋呈现诱人的酱黄色时，打开锅盖，转大火快速翻炒收汁后即可装盘出锅。
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最后一步
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比红烧肉还要好吃的油焖笋就做好啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-11
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