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春天，这碗“女人汤”不可少，简单好做的做法

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春天，这碗“女人汤”不可少，简单好做

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今天分享一碗非常适合女人滋补的水果甜水，在春天里，每天来一碗，既可以补水润肤，又可以调理肠胃，是极好的“女人汤”！红枣枸杞苹果汤，是一道能暖胃养神、香甜爽口的极好美容汤。可以说是女人的专利。红枣和苹果富含丰富的维生素C，还能为人体补充维生素B族，胡萝卜素等等许多微量元素，枸杞更是益肾益气又养血止咳的好东西。其实这三样食材生活中很普通，但作用功效明显，不用多说，咱们都知道它们的好处。这道水果甜水做起来也非常简单，洗一洗、煮一煮就好，尤其需要注意的就是一点，煮这道甜水的时候苹果一定要带皮才好。参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

苹果 1个

、

红枣 10粒

、

枸杞子 1把

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
材料备好，面窝用了一个比较大的苹果，红枣颗粒不大用了十几粒，枸杞抓一小把。这些材料自己适当掌握就行，没有固定，红枣不要太少。
步骤2/8 点击查看大图
苹果用水打湿，用盐仔细搓洗后，再用流水冲洗干净，去核后直接切成半厘米厚的片。
步骤3/8 点击查看大图
红枣用剪刀剪开，去掉枣核。其实不用去和也可以，但是这样剪开和苹果一起煮，火候差不多正好，不然整个枣煮需要多点时间。
步骤4/8 点击查看大图
红枣和苹果大片放入煮锅，加入足量清水煮沸。再次沸腾后，转文火煲20分钟左右。
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然后再把枸杞子洗干净放入煮锅内煮10分钟即可。
步骤6/8 点击查看大图
煮好的水果汤已经很甜润了，就这样直接吃就行，也可以放点蜂蜜或者红糖拌匀吃，口感更甜又驱寒！
步骤7/8 点击查看大图
好吃又滋补
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早晨有时间就可以煮出来，这些材料能煮2碗，可以留一碗下午再吃，绝对是好吃又滋补的美味，女人千万不要错过！

小贴士

日常里苹果是最普通不过的水果了，是很大众的水果，大都直接生吃，其实煮熟的功效一点不小，还能改善口感，所以，们一定要试一试，既能换换胃口，又能得到非凡的滋补，一举两得。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-05

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