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紫甘蓝鸡肉三明治，好看又好吃

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既然做了洋葱鸡肉饼（菜谱往前翻哦）那么紫甘蓝鸡肉三明治必须拥有姓名这款三明治我做了改良，把吐司的厚度改薄，仅是常规吐司厚度的一半这样做出来的三明治，口感真的不是一般的好满满的馅料，搭配上鸡肉饼的肉汁和沙拉酱的香甜，真的好吃爆了呢，而且这样的热量也会低一些参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司（白吐司/全麦吐司） 5片

、

紫甘蓝 2片

、

鸡肉饼 2片

、

丘比沙拉酱 25g

、

照烧汁 5g

、

芝士粉 3g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备五片薄吐司
步骤2/13 点击查看大图
2片紫甘蓝用小苏打泡洗干净后沥干水分，切细丝加入25g丘比沙拉酱
步骤3/13 点击查看大图
加入3g的芝士粉，拌匀
步骤4/13 点击查看大图
鸡肉饼用刀切薄，一分为二
步骤5/13 点击查看大图
第一层吐司先铺上紫甘蓝
步骤6/13 点击查看大图
盖上第二层吐司，挤上沙拉酱
步骤7/13 点击查看大图
放上一片鸡肉饼，挤上照烧汁
步骤8/13 点击查看大图
再盖上吐司，铺上一层紫甘蓝
步骤9/13 点击查看大图
再盖上一层吐司，放上鸡肉饼，挤上照烧汁
步骤10/13 点击查看大图
盖上最后一片吐司，压实
步骤11/13 点击查看大图
用油纸把三明治包裹好，定型
步骤12/13 点击查看大图
用刀切开就可以开吃啦
最后一步点击查看大图
喜欢低脂的小伙伴还可以搭配丘比的0脂肪千岛沙拉汁哦

小贴士

同样的三明治做法还可以搭配上其它蔬菜和肉肉哦，根据个人喜好随意调整，好看又好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-31

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